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如何提高孩子的抵抗力?

2020-12-11 17:15:57 来源: 作者:

    孩子是父母的未来,成长受到了父母的特别关注,特别是在成长过程中,父母最担心的是孩子的抵抗力差,那么抵抗力差怎么调理呢?

  1、充足的睡眠:睡眠是恢复人体各种功能的过程,尤其是对孩子来讲,充足的睡眠能有益健康细胞快速生长,降低患病的可能,每天需要10个小时睡眠。

  2、不要随意使用抗生素。凡事都有双面性,抗生素也不例外,虽然有助于治疗疾病,但不能滥用,感染不是很严重时尽量不要使用,可以依靠自身抵抗力恢复,只有自己免疫系统强大,下次遇到这种情况,才能对细菌针对性免疫。

  3、提供充足的营养:孩子成长过程当中需要大量的营养,如果营养跟不上就会导致抵抗力下降,有必要提供全面的营养。

  4、加强锻炼:增强体质的最好方法是锻炼,而且从小就应该养成锻炼的好习惯。可以让宝宝晒太阳,提高宝宝的抵抗力。可以带去公园玩,户外活动可以促进婴儿对钙的吸收和维生素的形成,并促进抵抗力。

  多带孩子到户外运动,平时注意饮食的合理搭配,保证营养摄入的全面,相信孩子们一定可以健康快乐的长大!